[스크랩] 몸속 지방 제거하는 식품 7가지

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#abf200' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><P style="TEXT-ALIGN: center"><EMBED height=178 type=application/x-shockwave-flash width=550 src=http://mailimg-fs.hanmail.net/paper/13/pigeon_b.swf wmode="transparent" allowNetworking="internal" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P></SPAN></FONT></FONT></STRONG> <P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT size=5 face=Verdana><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">몸 속 지방 제거하는 식품 7가지</SPAN></FONT></FONT></STRONG></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_1318DE48501F53AF2591BE class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1318DE48501F53AF25" width=480 exif="{}" actualwidth="480" id="A_1318DE48501F53AF2591BE" id="A_1318DE48501F53AF2591BE"/></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">▲</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"> 조선일보 DB</SPAN></FONT><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766> </FONT></P> <DT><FONT color=#005766>&nbsp;</FONT></SPAN><FONT color=#005766 face=돋움> </FONT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰</FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>&nbsp;역할을 한다. </FONT></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>지방을 태우는데 도움이 </FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>되는 식품이 있다. </FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">건강에 좋고 지방 연소에도 </SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">효과적인 식품을 알아봤다.</SPAN><BR><BR></FONT><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">▶</SPAN>콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵<BR></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다. 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. </SPAN></FONT></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다. </FONT></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다.</SPAN><BR> <P style="TEXT-ALIGN: center"></FONT><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"></STRONG></SPAN></FONT>&nbsp;</P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">▶</SPAN>지방 태우는 고추<BR></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">고추의 매운 맛인 캡사이신 성분 때문이다. </SPAN></FONT></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다</FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>. </FONT></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 </FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다.</FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">&nbsp;</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. </SPAN></FONT></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 </SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">전체 섭취 열량의 10% 정도다.</SPAN><BR><BR></FONT><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">▶</SPAN>포만감 유도하는 잣</STRONG></SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><BR></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">잣은 고열량 식품으로 알려져 있다. </SPAN></FONT></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>하지만 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 </FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>피부를 좋게 하고 콜레스테롤 수치를 조절한다. </FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있다. </FONT></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다.</SPAN><BR><BR></FONT><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">▶</SPAN>콜레스테롤 생성 억제하는 검은 콩</STRONG></SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><BR></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">검은 콩은 항암효과 뿐 아니라 비만예방에도 효과적이다. </SPAN></FONT></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>콩에 포함된 단백질은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제한다. </FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>또한 검은 콩의 펩타이드 성분은 체중 감소에 도움을 준다. </FONT></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">천연 토코페롤 성분은 피부 탄력에도 영향을</SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">&nbsp;주어 노화방지에 효과적이다.</SPAN><BR><BR></FONT><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">▶</SPAN>지방세포 증식 억제하는 홍삼<BR></STRONG></SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">홍삼은 약 35가지의 사포닌이 함유돼 있어 비만 방지에 좋다. </SPAN></FONT></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">홍삼 주성분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포</SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">&nbsp;증식 억제 역할을 한다.</SPAN><BR><BR></FONT><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">▶</SPAN>중성지방을 배출하는 미역</STRONG></SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><BR></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 돕는다. </SPAN></FONT></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 한다. </FONT></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다.</SPAN><BR></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><BR></FONT><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">▶</SPAN>체내 지방축적 억제하는 녹차<BR></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">녹차의 카테킨은 체내 지방축적을</SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">&nbsp;억제하는 효과가 있다. </SPAN></FONT></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을</FONT></SPAN></P></DT> <DT> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>&nbsp;하는 갈색 지방조직을 활성화한다.<EMBED type=video/x-ms-asf hidden=true src=https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1533BC3B50040F5033?original loop="-1" volume="0" allowNetworking="internal" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></FONT></SPAN></P></DT> <P>&nbsp; <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG><FONT color=#005766 face=굴림>&nbsp;</FONT></STRONG> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FILTER: alpha(style=2); FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_175823454D4821910FE5BA class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/175823454D4821910F" width=400 actualwidth="400" IMG isset="true" id="A_175823454D4821910FE5BA" id="A_175823454D4821910FE5BA"/></P></SPAN><!-- --><XMP&#8205;></xFORM></tr></td></table> <!-- -->

출처 : 아코디언과 음악 카페

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