* 연습법 :
컵에 물을 담고 입에 빨대를 물어 담근다.
작은 거품이 일어나게 분다.
호흡이 끝나갈때쯤 입안의 공기를 내보내며 동시에 배로 들이쉰다.
거품이 계속 끊이지 않고 일어나야한다. 우리의 폐가 동시에 움직일수 없으니 입과 배가 따로 놀게 하는 모양입니다.
참, 자연스럽게 하기는 어렵다고 ...
출처 : 청 솔 H o u s e
글쓴이 : 청 솔 원글보기
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